Selbstwertgefühl stärken, dein innerer Schatz wartet auf dich
Unser Selbstwertgefühl ist wie ein unsichtbarer Kompass: Es bestimmt, wie wir uns selbst sehen, was wir uns zutrauen und wie wir durchs Leben gehen. Wer seinen Wert kennt, geht mutiger neue Wege, setzt Grenzen und traut sich, Wünsche auch wirklich umzusetzen. Wer sich hingegen ständig kleinmacht, blockiert sich oft selbst.
Aber hier kommt die gute Nachricht: Selbstwert ist nicht festgemeisselt, er lässt sich stärken, trainieren und neu entdecken.
Hand aufs Herz: Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst?
Bist du deine grösste Cheerleaderin oder eher die strengste Kritikerin?
Was bedeutet Selbstwertgefühl?
Das Selbstwertgefühl beschreibt die Bewertung, die wir von uns selbst haben. Dazu gehören unsere Eigenschaften, Fähigkeiten, Überzeugungen, aber auch, wie wir mit uns selbst umgehen.
- Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl trauen sich mehr zu, sehen Möglichkeiten statt Grenzen und fühlen sich innerlich sicher.
- Menschen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl zweifeln häufig, fühlen sich schnell unsicher und machen sich klein.
Selbstwert ist eng verbunden mit Selbstvertrauen (dem Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten) und Selbstbewusstsein (dem Bewusstsein über den eigenen Wert). Je stabiler dein Selbstwertgefühl ist, desto gelassener gehst du durchs Leben.
Warum Selbstwertgefühl so entscheidend ist
Unser Selbstbild beeinflusst, wie wir handeln, denken und fühlen. Es bestimmt, wie wir mit uns selbst umgehen:
- Sorge ich gut für mich?
- Stehe ich hinter meinen Entscheidungen?
- Glaube ich an meine Fähigkeiten?
Das Spannende: Selbstwertgefühl setzt sich aus vielen Bereichen zusammen. Manchmal hängt es mehr von beruflichen Erfolgen ab,
manchmal von sozialen Beziehungen oder vom eigenen Körperbild. Für jeden Menschen sind andere Aspekte entscheidend. Es kann schön sein ein Kompliment zu erhalten, aber man sollte den Wert nicht nur von dem Ableiten.
Kleine Übung: Stärke dein Selbstwertgefühl jetzt
Denk an eine Situation, in der du richtig stolz auf dich warst. Vielleicht ein gelungenes Projekt, eine Begegnung, die dir Kraft gegeben hat, oder ein Moment, in dem du über dich hinausgewachsen bist. Schreibe dir diesen Moment auf, in denen du stolz auf dich warst, egal wie gross oder klein.
Schritt 1: Schliess die Augen und erinnere dich an diese Situation, in der du stolz auf dich warst. Vielleicht ein beruflicher Erfolg, ein privates Ziel, das du erreicht hast, oder ein Moment, in dem du jemandem helfen konntest.
Schritt 2: Spüre das Gefühl in deinem Körper. Wo nimmst du es wahr? In der Brust, im Bauch, vielleicht im Gesicht als warmes Lächeln?
Schritt 3: Dreh innerlich den Regler langsam auf. Stell dir vor, dieses Gefühl wird stärker, heller, grösser – bis es deinen ganzen Körper erfüllt.
Lies dir deine Liste jeden Morgen laut vor und spüre in dich hinein. Du wirst sehen: Schon nach ein paar Tagen verändert sich dein inneres Gefühl. Dein Unterbewusstsein beginnt, deine Erfolge neu zu verankern – und dein Selbstwert wächst wie von selbst.
Mit Hypnose lässt sich dieser Effekt noch intensivieren und tief im Unterbewusstsein festigen. Es bietet Dir Hilfe, wenn es Dir selbst schwer fällt ohne Anleitung dich hineinzufinden.
Was schwächt unser Selbstwertgefühl?
Niemand wird mit einem schwachen Selbstwert geboren. Meist entsteht er durch Erfahrungen in der Kindheit, Urteile von anderen oder Vergleiche. Typische Ursachen sind:
- Kritik oder fehlende Anerkennung durch Eltern, Lehrpersonen oder Bezugspersonen
- Vergleiche mit anderen, die „besser“ erscheinen
- Misserfolge, die stärker gewichtet werden als Erfolge
- Negative Glaubenssätze wie „Ich genüge nicht“ oder „Ich bin nicht wichtig“
Diese Sätze prägen sich tief ein – auch wenn wir sie bewusst längst als falsch erkannt haben. Sie wirken im Unterbewusstsein weiter und beeinflussen, wie wir denken, handeln und fühlen.
Wie Hypnose dein Selbstwertgefühl stärkt
Viele Menschen tragen unbewusst Glaubenssätze aus der Kindheit in sich:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Andere sind besser als ich.“
„Ich darf nicht scheitern.“
Solche Muster sind tief im Unterbewusstsein gespeichert und wirken oft noch, obwohl wir sie längst hinterfragt haben. Hier setzt Hypnose an:
Während du in einen entspannten Zustand gehst, öffnet sich der Zugang zu den tieferen Ebenen deiner Wahrnehmung, wo diese alten Programme liegen. So lassen sich blockierende Glaubenssätze lösen und durch stärkende Überzeugungen ersetzen.
5 Wege, wie Hypnose dein Selbstwertgefühl stärkt
- Erkennen und Verändern negativer Überzeugungen
Alte Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ werden sichtbar und können bewusst transformiert werden. - Positive Suggestionen verankern
Während der Hypnose werden stärkende Botschaften an dein Unterbewusstsein weitergegeben – für mehr Vertrauen, Mut und Gelassenheit. - Innere Blockaden auflösen
Oft sind es unbewusste Ängste oder Verletzungen, die dich zurückhalten. Hypnose hilft, diese sanft zu verarbeiten und loszulassen. - Eine neue innere Stimme entwickeln
Statt ständiger Selbstkritik lernst du, dich selbst mit Mitgefühl und Wertschätzung zu begleiten. - Visualisierung deines starken Selbst
Deine Vorstellungskraft wird genutzt, um ein klares Bild deiner selbstbewussten Version zu verankern. So kannst du es jederzeit im Alltag abrufen.
Das Ergebnis: mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und ein stabiles Selbstwertgefühl, das dich in allen Lebensbereichen trägt.
Selbstsabotage stoppen – Hypnose als Hilfe
Vielleicht kennst du diese Sätze:
- „Ich mache alles falsch.“
- „Ich bin nicht der Typ dafür.“
- „Was denken die anderen?“
Solche Gedanken schleichen sich oft unbemerkt ein und schwächen das Selbstwertgefühl. In der Hypnose wird dieser innere Dialog neu programmiert – nicht durch Zwang, sondern durch innere Bilder, Mitgefühl und stärkende Suggestionen. Du lernst, dich selbst zu unterstützen statt dich kleinzumachen. Hypnose ist kein Zaubertrick, sondern eine sanfte Methode, mit deinem Unterbewusstsein zu arbeiten. Du lernst, liebevoller mit dir selbst umzugehen und neue Stärke zu entwickeln.
Deine Reise zu mehr Selbstliebe und Stärke
Meine Praxis für Hypnose & Mental Coaching in Thun ist ein Ort der Veränderung. Hier darfst du loslassen, was dich zurückhält, und dein wahres Potenzial entfalten.
Wenn du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärken und ein Leben führen möchtest, das sich wirklich nach dir anfühlt, begleite ich dich gerne auf diesem Weg. Gemeinsam öffnen wir die Tür zu mehr Selbstliebe, Sicherheit und innerer Stärke.
Erinnere dich: Selbstwertgefühl ist trainierbar
Dein Selbstwert hängt nicht davon ab, wie andere dich sehen, sondern davon, was du selbst über dich glaubst. Und genau das darfst du verändern.
Dein Selbstwert ist nicht festgelegt – er kann wachsen, sich verändern und stabil werden. Mit Hypnose bekommst du ein wirkungsvolles Werkzeug, um tiefsitzende Zweifel loszulassen und dein Selbstbild nachhaltig zu stärken.
Wenn du bereit bist, dein Selbstwertgefühl neu aufzubauen und dein volles Potenzial zu leben, lade ich dich herzlich ein, einen Termin in meiner Praxis in Thun zu vereinbaren.
Lass uns gemeinsam den Regler aufdrehen – für mehr Selbstliebe, Vertrauen und innere Stärke.
Selbstwertgefühl stärken mit Hypnose – innere Stärke aufbauen
Stärke dein Selbstwertgefühl mit Hypnose. Löse Blockaden, entwickle mehr Selbstvertrauen und finde innere Stärke. Coaching & Hypnose in Thun.
Wer bin ich?
Ich bin Christine Meister, Therapeutin aus Leidenschaft – mit über 15 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf meinem ganz persönlichen Weg. Schon als Kind hat mich die Kraft des Unterbewusstseins fasziniert. Heute verbinde ich mein Wissen aus der Hypnose, Traumatherapie, systemischen Arbeit, Mentaltraining, Klang, Aurachirurgie und energetischen Heilmethoden, um ganzheitliche Lösungen zu schaffen. Meine Arbeit ist geprägt von einem tiefen Respekt vor deiner Geschichte – und von der Überzeugung, dass echte Veränderung immer im Inneren beginnt.
